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Les techniques de la naturopathie

Hippocrate

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• L'alimentation

C'est la régle d'or pour toutes les personnes qui souhaitent "être en bonne santé".

Il est nécessaire de s'alimenter, sainement, c'est ce qui permet à votre corps de se nourrir et de fonctionner. La nutrition préventive et curative, les cures (mono-diètes, jeûnes, détoxifiante, revitalisante..), la micro-nutrition, les programmes de perte de poids.

• La neuro-psychologie

Rééquilibrer le psycho-émotionnel par différentes méthodes. La relaxation, la méditation, gestion du stress et des émotions.

• La phytothérapie, l'aromathérapie, la gémmothérapie.

Les vertus thérapeutiques des plantes, des huiles essentielles et des embryons de plantes.

• Les techniques de massage

Plusieurs techniques sont possibles afin de rétablir un bien-être physique et psychologique. Le massage permet de faire circuler, les liquides, les énergies du corps et libère des tensions ou de douleurs localisées dans certaines parties du corps, mais qui peuvent trouver leur origine ailleurs.

• Les techniques de respiration

C'es très souvent un grand problème. Notre mode de vie actuel est plus que jamais délétère pour notre respiration. Nous vivons, dans une société de stress, qui a eu raison de notre oxygénation.

La maitrise du souffle peut s'apprendre grâce à différents exercices, ( respiration carrée, triangulaire, diaphragmatique..)

• L'activité physique

Il n'existe pas de vie, sans mouvement. Il est nécessaire de bouger, afin de favoriser oxygénation, détoxification, circulation des humeurs..